แสนสุขฟิตเนส SANSUK FITNESS       "นี่ตูต้องมาทรมานยกไอ้ลูกเหล็กนี่ทำไมวะ " คำนิยมจาก เฉินห้าวหนาน             Sansuk Fitness กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ ฮ่า ไฮ้ ฮ่า ไฮ้ ท่านผู้อ่านที่เกิดก่อนปี 2530 น่าจะคุ้นเคยกับบทเพลงนี้เป็นอย่างดี สมัยที่ยังนุ่งสั้น แข่งกีฬาสีโรงเรียนประถมนี่ เป็นต้องได้่ยินและร้องตามกันทุกครั้ง โดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนนี่เป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมมากครับ ไม่ว่าจะกีฬาประเภทไหน ผลงานสม่ำเสมอมาก คือห่วยยังไง ก็ยังห่วยยังงั้น ตั้งแต่สมัยเรียน จนกระทั่งเรียนจบมาทำงานก็ยังห่วยเหมือนเดิม แต่ว่าเราต้องมีอุดมการณ์ครับ สู้ต่อไป อย่่ายอมแพ้ (แถวบ้านเรียก "ดันทุรัง+หน้าด้าน") ช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมาได้มีโอกาสไปเล่นกีฬาชนิดหนึ่งครับ เขาเรียกกันว่า "เพาะกาย" แต่ก่อนเคยคิดว่าเพาะกายนี่เป็นแค่การยกลูกเหล็กเพื่อให้กล้ามโตๆ เท่ห์ๆ เท่านั้น แต่พอได้ไปเล่นเองกับมือถึงได้รู้ว่ามันหนักมาก เอ๊ย มันล้ำลึกกว่านั้น กีฬาเพาะกายหรือที่เรียกกันติดปากว่าเล่นกล้ามนั้นต้องอาศัยทั้งแรงกายและแรงใจครับ ถ้าใจไม่สู้ รับรองไม่เกิน 3 วัน เปิดตูดหนีเลย อันนี้เรื่องจริง เพราะช่วงแรกที่ไปเล่นนี่ทรมานมาก ถึงขั้นที่คิดเลยล่ะว่า นี่ตูต้องมาทรมานยกไอ้ลูกเหล็กนี่ทำไมวะ แต่หลังจากผ่่านไปสัก 2 อาทิตย์มันจะเริ่มอยู่ตัว คราวนี้มันเริ่มสนุกครับ ก็อย่างที่เค้ารณรงค์นั่นแหละ สูขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกายเอา แต่ด้วยสภาพชีวิตที่ยังหนีไม่พ้นจากวงจรอุบาทถ์เส็งเคร็ง นั่นคือ ตื่นเช้าวิ่งขึ้นรถไปทำงาน เย็นทำโอที ดึกๆกลับห้องเช่า หลับแล้วก็ตื่นมาทำงาน นี่ล่ะครับที่เขาเรียกว่าวงจรอุบาทถ์เส็งเคร็ง คือมันทำให้เราใช้ชีวิตเพียงด้านเดียวน่ะครับ แต่จะว่าไปตัวผู้เขียนเอง ก็หนีไม่พ้นเช่นกัน ฮิ ฮิ ด้วยสถานการณ์เช่นนี้ทำให้มันไม่สามารถไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ หรือที่สนามได้เลย หลายๆคนเลยหันมาใช้บริการ สถานออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่เรียกว่า "ฟิตเนส" ซึงในปัจจุบันนั้น มีให้บริการอย่างมากมายหลายแห่ง ทั้งแบบที่อยู่ตามโรงแรมหรืออพาร์ทเมนท์ต่างๆ ซึ่งฟิตเนสที่ผู้เขียนไปใช้บริการนั้ัน มีชื่อว่า "Sansuk Fitness" ตั้งอยู่ใกล้ๆกับตลาดหนองมนครับ ที่เลือกตรงนี้เพราะสะดุดตาที่เจ้าของร้านครับ รูปร่างแกนั้นสมกับที่เป็นเจ้าของร้านจริงๆ คืออุดมไปด้วยกล้ามเนื้อครับ เล่นไปก็หวังว่าเราคงได้สักครึ่งของแกในสักวัน ดำเนินการสมัครสมาชิกเรียบร้อยด้วยอัตรา 500/เดือน ซึ่งถือว่าถูกมากๆ เลยล่ะ เมื่อเทียบกับที่อื่น จากนั้นเริ่มด้วยท่าง่ายๆก่อนตามคำแนะนำของพี่บีเจ้าของร้าน จากนั้นก็เพิ่มขึ้นตามลำดับ ที่นี่ถือว่าโอเคเลยครับ ทุกคนเป็นกันเอง อุปกรณ์ก็มีเพียงพอ เล่นเน้นกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน หลังจากที่เริ่มสนิทกะแกก็ได้โอกาสจับแกมา เปิดอกอันบึกบึนมาคุยกัน ไปพบกับบทสนทนาได้เลยครับ BNL : สวัสดีครับ ขอเชิญแนะนำตัวครับพี่ Sansuk Fitness : ชื่อจริง สรศักดิ์ แสงเป่า ชื่อเล่น บี BNL : เปิดร้านมานานหรือยังครับ Sansuk Fitness : ถ้าเอาเฉพาะที่นี่ก็เปิดมาได้ประมาณ 6 ปีแล้ว เมื่อก่อนทำอีกที่นึงชื่อว่าบูรพายิม อยู่ข้างโรงแรมซีไซด์ BNL : พี่บีเริ่มเล่นมาตั้งแต่เมื่อไหร่ Sansuk Fitness : ก็เริ่มเล่นมาตั้งแต่อายุ 28 จนถึงตอนนี้ก็ประมาณ 12 ปีแล้ว (ว้า เลยรู้อายุเลย) ตอนนั้นหนักแค่ 70 กก. ตอนนี้ขึ้นมาถึง 85 กก.แล้ว BNL : ขอความหมายของการเล่นกล้ามหน่อยครับ Sansuk Fitness : คือมันไม่ใช่แค่การมาเล่นเพื่อโชว์สาวเท่านั้น การเล่นกล้ามเนี่ยมันเป็นศาสตร์อยา่งนึงเลยล่ะ ต้องมีใจรัก ต้องชอบ ถึงจะเล่นได้ ถ้าใจไม่สู้ ก็คงเล่นได้แป๊ปเดียว ผมเจอมาหลายคนแล้วนะ ที่มาเล่นแค่ 2-3 วันแล้ว หายไปเลย BNL : จะเริ่มต้นเล่นกล้ามต้องทำอย่างไรครับ Sansuk Fitness : ขั้นแรกเลยนะ ต้องมีใจสู้ เพราะการเล่นกล้ามมันไม่ได้อยู่ที่การใช้แรงเพียงอย่างเดียว ถ้าคุณใจไม่สู้มันก็ไม่ได้ผล เพราะมันไม่มีกำลังใจในการเล่น พอเริ่มเล่นก็ต้องบริหารจัดการการกิน แต่ก่อนเคยกินวันละ 3 มื้อ ก็ต้องเพิ่มมาอีก 1 มื้อ คือมื้อดึก แต่ต้องกินพอประมาณนะ BNL : เคยมีสาวๆหวาดกลัวกล้ามบ้างมั้ย Sansuk Fitness : ก็มีนะ เขาบอกว่ามันน่าเกลียด น่ากลัว แต่บางคนเขาก็ชอบนะ ชอบมากเลยล่ะ BNL : แล้วรู้สึกไงที่เขาบอกว่าน่ากลัว Sansuk Fitness : ก็เฉยๆนะ เพราะตัวเราก็เท่ห์อยู่พอตัว (หัวเราะ) เพียงแต่รู้สึกว่ามันจะหาไซส์เสื้อลำบากหน่อย เมื่อก่อนใส่เสื้อเบอร์ M , L ตอนนี้ต้องหาเบอร์ XXL , XXXL มาใส่ BNL : เวลานอนเบ่งกล้ามมั้ยครับ Sansuk Fitness : คุณจะบ้าเรอะ ผมก็นอนธรรมดานี่แหละ เพราะเวลานอนเนี่ยกล้ามเนื้อเราจะรัดตัวอยู่แล้ว BNL : สาวๆเล่นกล้ามได้มั้ย Sansuk Fitness : ได้สิ ทำไมจะไม่ได้ แต่เขาจะเล่นกันไม่หนักนะ เอาแค่เฟิร์มก็พอแล้ว ถ้าอยากลดความอ้วนเพื่อให้ดูเฟิร์มก็มาได้ BNL : รู้สึกยังไง ถ้าคนทั้งโลกชอบเล่นกล้าม Sansuk Fitness : โอ้ววว ชอบมากส์ๆๆๆๆ BNL : กล้ามใหญ่ๆแบบพี่เนี่ย ใช้จีบสาวได้มั้ย Sansuk Fitness : เอาไว้จีบสาวได้เลยล่ะ บางคนเขาก็ชอบนะ บางคนอาจจะคิดว่าคนมีกล้ามดุ แต่จริงๆแล้วไม่ใช่ BNL : เห็นที่ร้านแจกกล้วยให้คนที่มาเล่นด้วย Sansuk Fitness : อ๋อ ใช่ ให้กินกล้วยมันจะได้ช่วยระบายและได้โปรตีนด้วย ์ BNL : เอาทุเรียนได้มั้่ยพี่ Sansuk Fitness : ไม่ได้ มันร้อน BNL : คิดยังไงกับฟิตเนสไฮโซติดแอร์ Sansuk Fitness : ผมว่ามันแล้วแต่คนเล่นนะ สำหรับผมจริงๆแล้วมันอยู่ที่การสอนรวมกับสมาธิในการเล่น เล่นห้องแอร์มันเป็นของคนมีตังค์เค้าเล่นกัน BNL : ต้องกินโปรตีนเพิ่มมั้ยครับ Sansuk Fitness : ก็หลังจากเล่นเสร็จไม่เกิน 1 ชั่วโมงเราต้องกินเพื่อเสริมพลังงานที่เราเสียไปจากการเล่นและก่อนมาเล่นเราก็ต้องกินมาก่อนด้วย ไม่งั้นมันจะไม่มีแรง BNL : เห็นเปิดวิทยุให้สมาชิกฟังทุกวันเลย ชอบฟังคลื่นนี้เหรอครับ (ต้องขออภัยที่เราไม่สามารถเปิดเผยคลื่นได้) Sansuk Fitness : ก็ชอบฟังครับ แต่ไม่ชอบไอ้ดีเจน่ะ มันพูดมาก แถมไร้สาระอีกต่างหาก แต่มันเลิกจัดรายการแล้วล่ะ BNL : มาเล่นกล้ามเนี่ยต้องงดเหล้าเบียร์มั้ยพี่ Sansuk Fitness : ก็กินได้นะ แต่ต้องควบคุม ทางที่ดีคือเลิกไปเลยดีกว่า เพราะของพวกนี้มันเผาผลาญพลังงาน พอมาเล่นอีกครั้ง มันเหมือนเริ่มต้่นใหม่น่ะ BNL : มาคุยเรื่องร้านอีกที เปิดวันไหนบ้างครับ Sansuk Fitness : ร้านเราก็เปิดวันจันทร์-เสาร์ ตั้งแต่ 17.00-22.00 น. BNL : ค่าบริการล่ะครับ แพงมั้ย Sansuk Fitness : ไม่แพงเลยนะ ถ้ารายเดือนก็ 500 บาท ถ้าอยากจะเล่นบางวันก็วันละ 50 บาทเท่านั้นเอง BNL : สุดท้ายอยากให้ฝากอะไรถึงคนที่อยากจะมาเล่นกล้ามหน่อยครับ Sansuk Fitness : ก็อยากฝากถึงคนที่อยากจะมาเล่นว่า ขอให้มาด้วยใจรัก อยากเล่นจริงๆ ถ้าจะมา 2-3 วันแล้วหายไปเลย เหมือนอย่างไอ้พวกที่มาสัมภาษณ์ผมเนี่ย มันจะไม่ได้อะไร (อ้าว ไหงงั้นล่ะพี่) ล้อเล่นครับ น้องเขามีธุระน่ะ แต่หลังจากนั้นก็มาเรื่อยๆนะ คือการเล่นมันต้องต่อเนื่องน่ะ ถึงจะได้ผล มาเล่นกันเยอะๆครับ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้ว อยากเห็นคนไทยสุขภาพแข็งแรงครับ ก็คงได้สาระ (รึเปล่า) เรื่องการออกกำลังกายที่ถูกต้องไปแล้ว ก่อนจากวันนี้ขอนำประวัติการแข่งขันรายการต่างๆของพี่แกสักเล็กน้อยครับ เกียรติประวัติ - นักกีฬาเพาะกายเหรียญเงิน รุ่ีนน้ำหนักไม่เกิน 85 กก.กีฬาแห่งชาติครั้งที่ 33 จ.เชียงใหม่ 2545 - ผู้ชนะสิบทิศ ทางช่อง 5 2548 - ขุนศึกกีฬาเดือด ทางช่อง 7 - อันดับ 4 การแข่งขันงัดข้อ ฟอร์ดเรนเจอร์ส ชิงแชมป์ประเทศไทย - อันดับ 5 การแข่งขันเพาะกายชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา สยามบรมราชกุมารี   By เฉินห้าวหนาน ""เถาหลงกวานเป็นของข้า" กลับหน้าหลัก www.BangsaenNightLife.com แสดงความเห็น By : ความเห็นที่ 63 คนสัมภาษณ์เด็กยูเนี่ยน นิ!!!! จากคุณ :เด็กฝึกงาน - IP : 115.67.89.147 - เมื่อ 5/8/2552 14:40:15 ความเห็นที่ 62 พี่บีลงรูป ใหม่ได้แล้วครับ โดยเฉพาะผม อิอิ จากคุณ :หนึ่ง - IP : 125.27.126.90 - เมื่อ 12/4/2552 16:46:42 ความเห็นที่ 61 บักอาท มึงจ๊าบวะ จากคุณ :Dew (Gear 10) - IP : 58.64.17.2 - เมื่อ 22/10/2551 17:55:06 ความเห็นที่ 60 www.thaimuscle.net/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6487&postdays=0&postorder=asc&highlight=%A7%D1%B4%A2%E9%CD&start=425 จากคุณ :... - IP : 202.28.78.81 - เมื่อ 1/10/2551 10:21:17 ความเห็นที่ 59 http://www.thaimuscle.net/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6487&postdays=0&postorder=asc&highlight=%A7%D1%B4%A2%E9%CD&start=425 จากคุณ :ภาพพี่บี ลองดูครับ - IP : 222.123.246.186 - เมื่อ 14/9/2551 13:20:36 ความเห็นที่ 58 สมัยเรียนที่ ม.บู ก็ไปตั้งสามปี แต่พอเรียนจบ ต้องทำงานไม่มีเวลาไปเลย คิดถึงพี่ๆ น้องๆ ที่นั่นทุกคน น่ารักทุกคน อิอิ จากคุณ :chinamax - IP : 202.149.25.241 - เมื่อ 8/9/2551 19:41:23 ความเห็นที่ 57 รุ่น4อาชีวอนามัย สาสุข ม.บูรพาเล่นได้ฟรีตลอดชีพไช่มั๊ยพี่บี จากคุณ :boy - IP : 202.91.18.XXX - เมื่อ 28/7/2551 9:12:44 ความเห็นที่ 56 แหม ไม่ยอมบอกว่ากี่ปีกลัวเขารู้อายุเหรอพี่ จากคุณ :ลีโอ - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 24/7/2551 17:42:54 ความเห็นที่ 55 แจ้งสมาชิก....18/08/08. ครบรอบ..... ปี มีของขวัญแจกสมาชิกอย่าลืมกันละ ช้าอาจหมดของขวัญมีจำนวนจำกัดนะครับ. จากคุณ :P:B - IP : 125.27.4.XXX - เมื่อ 23/7/2551 22:29:02 ความเห็นที่ 54 ไม่ต้องรอเงิน..ก็มาเล่นได้นะ ที่ยิมคิดถึงจัง จากคุณ :P ;b - IP : 125.27.4.XXX - เมื่อ 23/7/2551 22:19:37 ความเห็นที่ 53 เงินเดือนออกจะไปเล่นช่วงนี้มันช็อตตตตต จากคุณ :ลีโอ - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 21/7/2551 11:32:39 ความเห็นที่ 52 เตรียมให้พร้อม...ซ้อมให้ดี...ไอ้สองสิงห์..เจอแน่นๆๆ จากคุณ :p:B - IP : 125.27.2.XXX - เมื่อ 15/7/2551 22:43:53 ความเห็นที่ 51 บอกไอ้เสือ และ ไอ้สิงห์ p :B เขาต่อให้จะงัดเมื่อ....ให้บอกมา p...รออยู่ให้ไวๆๆ..ฮิ ไอ้สองเสือ จากคุณ :B... - IP : 125.27.2.XXX - เมื่อ 15/7/2551 22:39:31 ความเห็นที่ 50 ไอ้เสือ ไอ้สิงห์ มึงเป็นใครวะ นอกจอป่าว เด่ว จะพาไป ไปเล่นหมากรุกที่ กาแล๊กซี่ จากคุณ :NeungZeeds - IP : 117.47.196.XXX - เมื่อ 13/7/2551 16:18:23 ความเห็นที่ 49 อะไรแข็งครับท่าน จากคุณ :งง - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 12/7/2551 22:32:52 ความเห็นที่ 48 เล่นเถอะครับ เล่นแล้วแข็งทั้งคืน จิงๆ ผมลองแล้ว จากคุณ :ไอ้เสือ - IP : 117.47.158.XXX - เมื่อ 12/7/2551 21:06:38 ความเห็นที่ 47 อยากท้าพี่Bงัดข้อหว่ะ จากคุณ :ไอ้สิงห์ - IP : 117.47.158.XXX - เมื่อ 12/7/2551 21:03:46 ความเห็นที่ 46 เมื่อยชิบหายเลยหว่ะ จากคุณ :ไอ้เสือ - IP : 117.47.158.XXX - เมื่อ 12/7/2551 21:00:48 ความเห็นที่ 45 อยากไปเล่นด้วย จากคุณ :ลีโอ - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 11/7/2551 11:02:44 ความเห็นที่ 44 เออ อีกอย่าง เบาๆนะเดี๋ยวพี่บีได้ยิน พี่บี อะเล่นแพ้เด็กทุกวัน ก๊ากๆๆๆๆ จากคุณ :ไอ้เสือ - IP : 222.123.193.XXX - เมื่อ 11/7/2551 3:50:38 ความเห็นที่ 43 ตอนนี้ยิมของเราจะเน้นหนักไปทางด้านการพัฒนากล้ามสมองนะครับ โดยการเล่น หมากรุก นำทีมโดยพี่ บี ฮาๆๆๆๆๆ5++++ใครสนไจไม่ต้องเข้ามาข้างในนะเพราะเค้าเล่นกันอยู่ข้างนอกอย่างเอาเป็นเอาตาย อิอิ จากคุณ :ไอ้เสือ - IP : 222.123.193.XXX - เมื่อ 11/7/2551 3:46:57 ความเห็นที่ 42 NeungZeeds แม่งขี้โม้ หวะ ฮึ้ย.... จากคุณ :ไอ้เสือ - IP : 222.123.193.XXX - เมื่อ 11/7/2551 3:39:49 ความเห็นที่ 41 อย่าสับสนนะครับ ที่ IP เดียวกันอ่ะ เพื่อนมันโพส จากคุณ :NeungZeeds - IP : 202.28.78.XXX - เมื่อ 8/7/2551 19:37:04 ความเห็นที่ 40 พี่บี เอารูป ผู้ชายหล่อๆที่ไปเล่น หรือไม่ก็รูปสมาชิกแต่ละคนมาลงหน่อยจิ จากคุณ :คนผ่านทาง - IP : 202.28.78.XXX - เมื่อ 8/7/2551 19:35:56 ความเห็นที่ 39 ชอบมากๆเลยครับยิมนี้ จากคุณ :NeungZeeds - IP : 202.28.78.XXX - เมื่อ 8/7/2551 19:32:48 ความเห็นที่ 38 ช่วงนี้ ตากล้องเห่อหลานครับ -*- เดี๋ยวจะลากออกมาจากอ้อมอกหลานก่อน จากคุณ :BNL - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 5/7/2551 16:32:34 ความเห็นที่ 37 ตกลงมีท่า...หรือ...ยังกระผมรออยู่..รีบๆหน่อยนะครับ ผมรอท่า..เล่นอยู่ครับ จากคุณ :bee - IP : 202.53.198.XXX - เมื่อ 4/7/2551 15:43:55 ความเห็นที่ 36 แหม มาเล่นวันเดียวเอกพี่อภิสิทธิ์ เห็นบอกปวดๆแล้วก็หายไปเลย จากคุณ :ลีโอ - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 1/7/2551 9:18:58 ความเห็นที่ 35 ผมลองไปเล่นมาดูแล้วครับ เล่นแล้วรุ้สึกว่าร่างกายเราแข็งแกร่งขึ้นมาอีกล่ะคับ มีกล้ามนิดสาวๆชอบจิงๆนะคับ ปล.อยากได้นมอ่ะคับ จากคุณ :เจ้ากรมอภิสิทธ์ - IP : 118.174.169.XXX - เมื่อ 28/6/2551 22:55:09 ความเห็นที่ 34 ดีครับ.รีบทำเลยพี่.....จะได้รู้ว่ามีท่าเล่น....อะไรบ้าง อยากให้มีเร็วๆๆๆๆๆๆๆ...ฮิ๋ๆๆๆๆๆๆๆๆ จากคุณ :b.b....... - IP : 125.27.64.XXX - เมื่อ 25/6/2551 22:52:51 ความเห็นที่ 33 แวะเข้ามาทักทายคร่า.... จากคุณ :Luk-KoOng & MoTe - IP : 202.176.98.XXX - เมื่อ 22/6/2551 22:56:58 ความเห็นที่ 32 โอ้ม่ายยยยย จากคุณ :ชัดเจน - IP : 124.157.208.XXX - เมื่อ 18/6/2551 23:59:13 ความเห็นที่ 31 แค่นี้แหละ...............",) จากคุณ :nijung - IP : 125.27.95.XXX - เมื่อ 18/6/2551 20:27:27 ความเห็นที่ 30 ผมว่าจะทำภาค 2 ของการเล่นกล้ามเป็นแนวแนะนำการเล่นกล้ามไปเลย ต่อจากแนะนำร้าน น่าสนใจไหมครับ จากคุณ :webmaster - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 18/6/2551 17:02:53 ความเห็นที่ 29 ถ่ายไปตั้งหลายรูป เบิดมาเจอเเค่รูปเดียวเอง จากคุณ :กางเกงลายพราง - IP : 202.28.78.XXX - เมื่อ 18/6/2551 14:25:19 ความเห็นที่ 28 การออกกำลังกายที่ดีนะ 40 นาทีพลังงานก็จะถูกกระทำ ทำให้ร่างกายดูดีนะ จะบอกให๊ นี้เป็นสัจธรรมในการเล่น จากคุณ :เป็นเรื่องจริง กร๊าบ - IP : 125.27.68.XXX - เมื่อ 18/6/2551 0:03:38 ความเห็นที่ 27 อยากให้คนที่ไม่ชอบ...ลองหันมาเล่นดูบ้าง...อาจจะชอบก็ได้นะ เพื่อสุขภาพที่ดีครับผม. ฮิๆๆๆๆๆๆๆว๊าวววววว ***** จากคุณ :จะได้หุ่นดีๆๆๆๆๆ คร๊ - IP : 125.27.68.XXX - เมื่อ 17/6/2551 23:56:34 ความเห็นที่ 26 อังคารนี้..ผมไปยิมมาและยกน้ำหนักได้ 85 กก. มีความสุขจริง.......ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จากคุณ :ไม่ลองไม่รู้ - IP : 125.27.68.XXX - เมื่อ 17/6/2551 23:05:35 ความเห็นที่ 25 ตัวจริงหล่อม๊ากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เหรอ................... ",) จากคุณ :nijung - IP : 125.27.86.XXX - เมื่อ 17/6/2551 16:31:27 ความเห็นที่ 24 เพราะไม่ชอบการออกกำลังกาย ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้นักเล่นกล้ามมือใหม่ทุกคนเลยนะค่ะ สู้...สู้ค่ะ จากคุณ :BB - IP : 222.123.115.XXX - เมื่อ 17/6/2551 15:24:03 ความเห็นที่ 23 สวัสดีค่ะพยามเข้ามาเม้มหลายรอบวันนี้เม้มได้แล้วเลยจะเม้มให้เยอะหน่อย เพิ่งรู้จักการเล่นกล้ามก็จากพี่บีนี่ละค่ะ คนเล่นกล้ามคงต้องมีความอดทนมากเลยนะค่ะ อิจฉาจัง ส่วนบีคงเล่นไม่ได้หรอกค่ะ เพราะไม่ชอ จากคุณ :BB - IP : 222.123.115.XXX - เมื่อ 17/6/2551 15:19:17 ความเห็นที่ 22 สวัสดีค่ะเข้ามาเป็นกำลังใจให้คนเล่นกล้าม จากคุณ :ในฝัน - IP : 222.123.115.XXX - เมื่อ 17/6/2551 15:09:21 ความเห็นที่ 21 สวัสดีค่ะเข้ามาเป็นกำลังใจให้คนเล่นกล้าม สู้...สู้นะค่ะ จากคุณ :ในฝัน - IP : 222.123.115.XXX - เมื่อ 17/6/2551 11:53:06 ความเห็นที่ 20 สวัดดีเพิ่มเข่าเยี่ยมชมครั้งแรกอ่ะ จากคุณ :... - IP : 203.144.163.XXX - เมื่อ 16/6/2551 11:26:53 ความเห็นที่ 19 ผมก็ดกได้แล้วครับ จากคุณ :ผ่านแล้วจะไม่มาอีก - IP : 203.144.146.XXX - เมื่อ 15/6/2551 1:42:20 ความเห็นที่ 18 ขอบคุณทางเว็บมาสเตอร์ ด้วยนะครับ ที่ทำให้คนรู้จักสถานที่ออกกำลังกายมากขึ้น ดีจังเลย... จากคุณ :ผ่านไปผ่านมา - IP : 125.27.6.XXX - เมื่อ 14/6/2551 23:38:35 ความเห็นที่ 17 55 ดี ๆ จากคุณ :+ + - IP : 125.25.205.XXX - เมื่อ 14/6/2551 17:48:28 ความเห็นที่ 16 หวัดดีประธานสาธารณะ วี๊ดวิ้วววววววววววววววววววว จากคุณ :viOLeTz* - IP : 203.156.43.XXX - เมื่อ 12/6/2551 21:48:30 ความเห็นที่ 15 วันนี้ไปเล่นมา ได้ข้างละ 19 กิโลแล้ว อีกไม่นานๆ หึๆ จากคุณ :ลีโอ - IP : 125.25.185.XXX - เมื่อ 11/6/2551 22:55:29 ความเห็นที่ 14 เกมส์อย่างอื่นนะพอว่า...แต่เกมส์เคลื่อนที่นะพี่มันเล่นยาก นะจะบอกให้..ฮ่าๆ.... จากคุณ :ไม่อยู่กับที่ - IP : 125.27.8.XXX - เมื่อ 11/6/2551 18:51:19 ความเห็นที่ 13 เกมส์...เล่นเมื่อไรก็ได้..แต่กล้ามนี้สิมันเล่นยากนะพี่..จ๋า จากคุณ :คนห่างเกมส์ - IP : 125.27.8.XXX - เมื่อ 11/6/2551 18:46:57 ความเห็นที่ 12 หวัดดีพีบี สติลล..มิสยู..โซลอง ซิน เซพตี้ฟินิส อันทิลล นาว.. จากคุณ :Buddy - IP : 124.120.237.XXX - เมื่อ 9/6/2551 9:53:33 ความเห็นที่ 11 คุณ ความเห็นที่ 9 คุณจะกระดกอะไรล่ะนั่น จากคุณ :ลีโอ - IP : 125.25.180.XXX - เมื่อ 9/6/2551 0:46:47 ความเห็นที่ 10 ถ้าเล่นกล้ามเสร็จแล้ว ก็แวะมาเล่นเกมส์ต่อด้วยนะคับ ฝากนิดนึง................(^_^) จากคุณ :ณลลี อินเตอร์เน็ต - IP : 125.25.187.XXX - เมื่อ 8/6/2551 10:04:54 ความเห็นที่ 9 ผมกระดกได้แล้วเช่นกัน แต่เป็นอย่างอื่นนะ จากคุณ :จอมโจร - IP : 125.25.208.XXX - เมื่อ 7/6/2551 10:34:29 ความเห็นที่ 8 ตอนนี้ผมกระดกนมได้แล้วนะครับ ฮ่าๆๆๆ จากคุณ :เว็บมาสเตอร์ - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 6/6/2551 12:24:34 ความเห็นที่ 7 จิง ๆ เป็นคนใจดีแต่หน้าตาเถื่อนถ้ำไปหน่อยนะ พี่บี คนแถวหน้าเหมือนกัน จากคุณ :Buddy - IP : 124.120.243.XXX - เมื่อ 6/6/2551 10:34:35 ความเห็นที่ 6 พี่เขากล้ามสวยนะ รูปที่กำลังงัดข้อ เห็นด้านข้าง แน่นๆๆ ไปเลย จากคุณ :คนชอบกล้ามครับ - IP : 125.27.3.XXX - เมื่อ 6/6/2551 0:06:13 ความเห็นที่ 5 พี่แกถ้าจำไม่ผิด ผมไปดูพี่เขาประกวด ชิงแชมป์ประเทศไทย พี่เขาได้อันดับที่ 4 รุ่น 75 กก. แน่นๆๆเลย ผมจำพี่เขาได้ครับ ( คนติดตาม ) จากคุณ :คนชอบกล้ามครับ - IP : 125.27.3.XXX - เมื่อ 6/6/2551 0:02:31 ความเห็นที่ 4 ไหนๆก็ไหนๆแล้ว ที่สี่ เว้ย เอิ๊กๆ จากคุณ :คนที่คุณไม่รู้ว่าใคร - IP : 98.201.145.XXX - เมื่อ 5/6/2551 4:24:52 ความเห็นที่ 3 ถ้างั้นก็ไม่เกรงใจ ที่สามครับ จากคุณ :ที่สาม - IP : 125.25.191.XXX - เมื่อ 4/6/2551 21:28:30 ความเห็นที่ 2 ที่ 2 โว้ย จากคุณ :hanuio - IP : 125.24.201.XXX - เมื่อ 4/6/2551 0:06:23 ความเห็นที่ 1 ที่นี่ไม่ตึง ไม่เจ็บ ไม่คิดตังค์ครับ พี่บีเขาบอกมา จากคุณ :เว็บมาสเตอร์ - IP : 150.35.244.XXX - เมื่อ 3/6/2551 21:50:23